Личная и групповая терапия

Сеанс психотерапии может протекать в двух форматах: личном и групповом. Личная психотерапия представляет собой индивидуальные занятия с психологом, цель которых – преодолеть внутренние барьеры и достигнуть душевного равновесия. Групповой формат занятий проходит в кругу людей, чьи проблемы схожи. Групповая терапия во многом отличается от обычной и признана более эффективной по ряду показателей.
Основное назначение групповой психотерапии – показать, что человек не одинок в своей проблеме. Занимаясь в компании других людей намного проще признать проблему, осознать ее, направить силы на поиск и реализацию решения.

Кому нужная личная терапия?
Всем. У каждого человека есть какие-то болезненные переживания, которые обостряются под влиянием триггеров. Самым неприятным является то, что некоторые из них находятся в бессознательном, то есть не осознаются пациентом. В результате этого выстроенные в подсознании барьеры препятствуют нормальному ведению жизни и формируют различные негативные привычки.

Кому нужна групповая терапия?
Тем, кто стесняется своих проблем или находится в стадии отрицания. Групповая терапия необходима людям, которые нуждаются в поддержке и понимании. Ее дополнительным бонусом является соревновательный дух, который не дает бросить решение проблемы на половине пути.

Сколько длится психотерапия?
И индивидуальные, и групповые занятия с психологом длятся до тех пор, пока проблема пациента не будет решена. Только после этого терапию можно считать завершенной, а визиты к психологу ограничить периодическими профилактическими беседами.
Длительность и формат занятий психолог определяет самостоятельно, объективно оценивая тяжесть состояния пациента и его потребности. Терапевтический эффект возникает уже после 2-3 посещений специалиста.